あなたの肌質はどのタイプ？簡単セルフチェック

ご自身の肌質がどんなタイプなのか、簡単なセルフチェックで判断することができます。

肌質を知ろう！肌診断の方法

一般的に、肌タイプは普通肌・脂性肌・乾燥肌・混合肌の４つに分類されます。４つの肌タイプの他に、「敏感肌」という言い方もありますが、敏感肌とは肌の乾燥により、バリア機能が低下したケースのことを指します。

【普通肌】

皮脂量と水分量のバランスが取れている状態で、肌のバリア機能もしっかり働いています。洗顔後、急いで化粧水や乳液をつけなくとも、頬や口の周りがつっぱる感じやひきつるような感じもしません。「平均的に大きなトラブルはない」というレベルで安定している状態ですが、季節や体調によっては乾燥し、皮脂が増えることもあります。

【脂性肌】

全体的に皮脂量が多く、毛穴が詰まりやすい肌で、ニキビができやすい状態です。比較的若い方に多いです。皮脂量が減ってくる20代後半からの脂性肌については、「肌の水分不足を皮脂で補おうとしている」というケースもあるため、ケアには注意が必要となります。

【乾燥肌】

皮脂量と水分量が少なく、肌に潤いが不足している状態です。肌を乾燥や刺激から守る「肌バリア」が破壊されている状態であるため、さらに乾燥が進むと、肌荒れなどのトラブルが起きやすくなります。手で触れても、カサカサしています。ハリを失いやすい状態のため、注意が必要です。

【混合肌】

Tゾーン（額や鼻の部分）は皮脂量が多いのに、頬や口元はカサついているという、「脂性肌と乾燥肌が混合している」状態です。

それぞれの肌質に応じたケアをご紹介します。

【普通肌】

皮脂量と水分量のバランスが取れている状態です。今のケアを変える必要はありませんが、季節や環境に合わせ、乾燥対策や保湿ケアを加えるとよいでしょう。

【脂性肌】

皮脂量が多く、ニキビもできやすい肌質です。洗顔で余計な皮脂を落とし、皮脂を抑えるためのスキンケアをしましょう。皮脂が気になるからといって脂取り紙などで皮脂を取り過ぎてしまうと、肌はさらに皮脂を出すようになってしまいます。ティッシュで押さえるなど、皮脂を適度に抑えることが大切です。また脂性肌だから保湿しなくていい、というわけではありません。油分の少ない基礎化粧品を選んで保湿をすることで、肌の状態が安定するケースも少なくありません。また皮脂を吸収する仕上げパウダーなどの利用もおすすめです。

【乾燥肌】

皮脂量と水分量がともに少なく乾燥しているので、潤いを保つためのスキンケアを心掛けましょう。なお、乾燥肌については「記事：季節を問わず悩まされる乾燥肌。スキンケアを見直して健康な肌に」でもご案内しています。

【混合肌】

Tゾーンは皮脂量が多く、部分的にカサついている状態です。皮脂が多い部分はティッシュなどで抑え、カサつくポイントには丁寧な保湿を心掛けてください。